每年9月26日，为“世界避孕日”，旨在唤起全社会对生殖健康的关注，减少非意愿妊娠和不孕不育的发生，做好每个家庭的生育计划。新手妈妈们在分娩后希望能快速回归职场，她们往往受过良好的教育，对干工作热情，对自己有要求，甚至还有那么一点争强好胜。这时，她们就百临着一个问题:是否要怀二胎，以及何时要二胎?
不但人生要有规划，生育也应该有计划，避孕也需要知情。
意外怀孕，不但会影响工作和学习，最重要的是会对女性的身体健康造成很大危害。而刚刚经历过分娩的女性，短时间内的再次怀孕，风险就更高了，不但影响喂奶，还容易造成流产、感染，继发不孕，甚至出现子宫破裂。
一旦怀孕，有些女性会选择留下孩子，但往往会打乱小家庭的计划，影响女性的职业发展。而如果选择终止妊娠，那就只能是做人流或者药流了。
无论哪种流产方式，都会对身体造成不同程度的伤害，比如子宫内膜损伤、宫腔粘连、宫颈粘连、输卵管阻塞、子宫内膜异位症等，还会大大增加了不孕的风险。
一． 宫内节育器
放置宫内节育器俗称“上环”,这个“环”分两种:含铜 IUD(Cu-IUD) 和释放左炔诺孕酮的宫内缓释系统 (LNG-IUS)，前者使用期间一般为 10 年，后者使用期限为 5年。
如果你月经量多、贫血、痛经或者对铜过敏等，则推荐你使用 LNG-IUS 避孕。但是，如果你正患有生殖系统感染、比较大的子宫肌瘤或子宫肌腺症等，不推荐使用。
总的说，此方法持久安全有效，不过“上环 ”也有一些明显的副作用，如带环妊娠、月经量多、腹痛、节育器脱落等等。
二．口服避孕药
现在的避孕药(短效、长效)多数是由雌、孕激素按一定的比例混合而成。对于那些在产前已习惯于服用复合型避孕药的妇女，产后也往往倾向于选择复合型避孕药。
但是，含雌激素的避孕方法可能降低乳汁分泌量，对乳汁成分也可能有所影响。不主张在哺乳期使用。
另外，雌激素可能会增加产后妇女凝血方面的危险，所以非哺乳妇女应在分娩 2~ 3周后开始使用。
三．安全套避孕
这种避孕方法可谓是最安全的方法之一了，对男女双方都不会产生任何不良反应(但如果对橡胶过敏，那可以使用聚氨酯的避孕套)。
四．哺乳闭经避孕
妈妈在生完宝贝 4 个星期后，如果没有母乳喂养，就已经具备了再次受孕的可能性。即便是进行母乳喂养，也仅仅只会延迟月经的恢复，却并不一定会阻止排卵。因此，母乳喂养并不能作为一种可靠的产后避孕方式。
五．安全期避孕
我要说:安全期避孕不安全!!!因为在性生活时性接触的刺激会导致妇女额外排卵。很容易在当天受孕。因此，安全期避孕不适用于哺乳期的妈妈。
六．输卵管绝育
目前，我国已经实行了“三孩”政策，选择输卵管绝育的妈妈很少。输卵管绝育术已经非常成熟，在剖宫产同时可以进行输卵管绝育，但如果是在产后实施，毕竟是个有创的手术，另外，绝育后，万一妈妈或爸爸反悔了，复通术成功率低，此时，很可能要行辅助生育了，也就是试管婴儿。因此，在目前避孕方法如此多的情况下，一般不建议妈妈们首选此种避孕方法。
七．紧急避孕
如果在爱爱后没有采用避孕方法，那么有一种补救方法，即紧急避孕。它虽然不能代替常规的避孕措施，但其在防止意外妊娠，降低人工流产率方面起到了较重要的作用。
但是，产后妇女由于其处于特殊的生理阶段，卵巢功能并未恢复到正常状态，可能出现不规则的排卵和月经的来潮。并且可能对哺乳和乳汁成分有一定影响。
上述的几种避孕措施大家可以根据自己的实际情况，进行选择，但不变的宗旨是保护好我们的生育力，做好有规划的生育计划。
健康管理服务科
2022年9月