自从对新冠病毒感染实行“乙类乙管”后，国际国内人员流动、社会活动常态化，以甲型流感为主的流感活动造成了我国春季流感高峰，在今年2月底，流感活动快速上升，在呼吸道疾病多发的春季，如何才能当好自己健康的第一责任人呢？下面我们分享一些流感相关知识及预防措施：
一 、知道什么是流感吗？
流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。引起流感季节性流行的病毒是甲型流感病毒和乙型流感病毒。
二、有呼吸道症状就一定是流感吗？
感冒或者有呼吸道症状一定都是由流感病毒引起的吗？非也！呼吸道合胞病毒、副流感病毒、肺炎链球菌、人偏肺病毒、肺炎支原体、冠状病毒等等，均可引起发热、咳嗽、流涕等上呼吸道感染症状哦!我们很难仅通过症状来判断是由什么病原体引起的上呼吸道感染。
三、流感与普通感冒
流感相较于普通感冒传染性比较强、传播比较快，且症状较普通感冒重，多伴有高热，体温常≥38℃，咽痛、咳嗽和肌肉酸痛等全身症状较重。
四、如何确认得了流感？
流感病毒常规可以通过以下方式进行检测。
1.病毒抗原检测：病毒抗原检测可采用胶体金法和免疫荧光法。抗原检测速度快，是医院里常用的流感病毒检测方法。但需要注意的是，因为检测方法的局限，病毒抗原检测阳性支持诊断，但阴性并不能完全排除流感。
2.病毒核酸检测： 主要检测患者鼻拭子、咽拭子、鼻咽拭子、气管抽取物、 痰液中的流感病毒核酸。病毒核酸检测的敏感性和特异性均很高，且能区分病毒类型和亚型。
五、得了流感不要慌？
建议居家休息，多喝水，流感为自限性疾病，休息期间避免前往人员聚集的地方。如自觉症状有所加重，建议佩戴好口罩前往就近的发热门诊就诊，根据医嘱服用抗流感病毒药物。
六、流感巧预防？
1、流感的传播途径是飞沫传播和接触性传播，日常应注意保持手卫生和咳嗽礼仪等良好的卫生习惯：勤洗手、正确洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，建议用上臂内侧或纸巾、毛巾等遮住口鼻，如用手阻挡后尽量避免触摸眼睛、鼻或口，并立即正确洗手。
2、出现流感样症状应及时就诊、注意休息及自我隔离，不要带病上班、上学，接触家庭成员时需戴口罩。
3、在流感流行季节，尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。如前往公共场所或就医过程中需要佩戴口罩，避免交叉感染。
4、保持环境清洁通风，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。
5、生活方式上饮食规律，营养到位，充足睡眠，劳逸结合，坚持锻炼，增强体质心态平和，积极乐观。
6、推荐接种流感疫苗，尤其是儿童、老年人等重点人群。（文章内容来源中国疾控动态公众号、上海疾控公众号）
健康管理服务科
2023年4月